Jeg hjelper deg med å finne mer indre ro ved å bli klar over viktige områder i livet ditt. Gjennom terapien avdekker vi mønstre og følelser som holder deg tilbake, slik at du kan leve friere og mer bevisst. Her er hvordan vi jobber sammen for å skape varig forandring:

Oppdag dine blindsoner

Vi alle har blindsoner – ting andre legger merke til, men som vi selv gjør på autopilot uten å være klar over det. Å bli bevisst på disse blindsonene er første skritt mot endring.

Lær av dem som trigger deg

De som trigger deg mest, er ofte dine beste lærere. De hjelper deg å oppdage følelser du prøver å unngå. Når du finner følsen bak triggeren, får du nøkkelen til en friere tilværelse.

Forstå mønstrene fra barndommen

Mange av våre væremåter formes i barndommen, ofte før vi fyller syv år. Vi lærte tidlig hvilke følelser eller handlinger som ikke var akseptert i familien. For å unngå skam eller negative reaksjoner, pakket vi bort følelser og utviklet måter å tenke eller handle på som beskyttet oss.

Frigjør deg gjennom aksept

Når du blir bevisst på dine ubevisste mønstre, kan du begynne å akseptere følelsene dine – både hos deg selv og andre. Du innser at det ikke er noe galt med deg, men at systemet du har vokst opp i har skapt begrensninger.

Ta ansvar for din egen vei

Vi kan bryte kretsløpet av vonde mønstre ved å ta ansvar for vår egen del. Dette innebærer å tilgi foreldrene våre og de som oppdro oss. Når vi forstår at også de ble formet av sine erfaringer, kan vi ta et bevisst valg om å stoppe gjentagelsene her og nå.

Slipp fortiden og finn triggerpunkter

Terapien hjelper deg å tilgi hendelser fra fortiden som fortsatt gnager. Vi jobber med å identifisere triggerpunkter – situasjoner der andres handlinger vekker sterke følelser du ikke klarer å håndtere.

Metoder for forandring

Jeg bruker flere metoder for å støtte deg på veien:

Åpen kommunikasjon

En ærlig og trygg dialog for å utforske dine tanker og følelser.

Lett transe / hypnose

En behagelig, fokusert tilstand der du er løsningsorientert og mottar innsikt fra ditt indre.

Meditasjon

Lær å finne din indre plass, der du blir guidet av ditt høyere selv.

Natur

Å gå i naturen kan hjelpe deg å koble til ro og klarhet.

Intuisjon i samtaler

Jeg jobber intuitivt og blir spontant guidet i samtalen. Etterpå deler jeg stikkord eller setninger som oppsummerer innsiktene, slik at du kan ta dem med deg videre.

Mye av terapien foregår på et underbevisst nivå, noe som gjør at den virker, selv om vi ikke alltid husker detaljene. Det er resultatet – et bedre og roligere liv – som teller, ikke nødvendigvis å forstå nøyaktig hvordan det skjedde. — Live Sørlie

Ta kontakt

Tjenester